三伏天“养生第一豆”,解暑不输绿豆
发布时间:2022-06-30 08:10:37
阅读:次
来源:点火器厂家
三伏天养生第一豆,解暑不输绿豆
三伏天到,也就意味着一年中最热的时候才刚刚开始,此时天气不但炎热,还有点焖和潮湿,人们在这个时间段,也更易出现心烦气躁的现象,在养生的豆类中,赤小豆正是在此时收获,养心效果也最好,非常适合夏天去吃。并且在夏天的午时,也是我们心火最旺的时候,此时去吃赤小豆最好了,可以消除烦躁感。
在这个夏天如何去吃赤小豆最好呢?我给大家推荐一道赤小豆的食疗方黄芪薏米粥,可以起到补中益气,去除寒湿,防治结肠炎,耳聪目明,强筋骨的功效。
黄芪薏米粥
食材:取来薏米和赤小豆各20g,黄芪15g,糯米60g。
做法:首先把黄芪洗净放入锅中,在锅里加入适量的清水,去熬煮出药汁备用,随后把薏米、糯米、赤小豆、黄芪汁一起倒入锅中,在锅内再加入适量的清水,熬煮成粥,等到所有的食材煮熟,即可食用。
为什么说赤小豆解暑不输于绿豆?这是因为绿豆虽解暑,但比较寒凉,不太适合那些体内湿气重、脾胃虚寒的朋友。所以说此时用赤小豆来煮粥是最好的,赤小豆也有着清热解暑的功效。并且在赤小豆里还含有丰富的膳食纤维,也特别适合便秘者、减肥的朋友去吃。
赤小豆除了可以清热解暑外,除湿效果还特别显著。可能说到除湿的食疗方,大家首先想到的就是红豆薏米水,但是喝了很多的红豆薏米水,却还是不见其功效,那就说明你买错红豆了,应该去买赤小豆,而不是那种大红豆,很多人都分不清红豆和赤小豆,其实站在除湿的角度上来讲的话,赤小豆除湿的效果要远远好于红豆。
因为赤小豆是最适合那些湿气重、痰湿体质、腿脚浮肿的朋友了,可以起到消肿、利水、除湿的功效。所以说夏天除寒湿,千万不要买错豆子哦!首先赤小豆。
TAG标签:
肌张力低怎么预防新生儿尿布皮炎
膀胱结石手术前注意事项
专家解答早泄的治疗方式