洞悉精油进入人体途径-【zixun】

精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。

精油进入人体的途径，透过皮肤及嗅觉进入，可分三种。

一、嗅觉吸收

精油是挥发高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式 ，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入，这方式在头痛、失眠、绪不稳定及呼吸道感染最有效。

1、熏香式——是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚绪改善精神状况如失眠、提升绪等。

使用：

A、熏香的用具以陶瓷成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，类似。

B、将开水或洁净的水倒入熏香台方的水盆中，约置入八分满。

C、选择1－3钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。

D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，能透气，内外空气需能对流。

E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、热水蒸汽式——透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。

使用：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的，也是提神，绪变换最好的

3、手帕式——将3－4滴精油滴在面纸或手帕，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或课时皆可使用。

4、手掌磨擦式——滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦

5、喷雾式——于100ml的喷式窗口中注满纯水之后，加5－30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由方45度往下喷，先后依序为：

A、要求先坐下，放松心，闭眼睛

B、喷其头顶空，让雾气缓缓降至头部

C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。

二、按摩吸收

精油要经过基础油稀释调的后才能使用，经过按摩很快就能被 皮肤吸收渗入。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着微湿时最好。按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。

这可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：

1、按摩：10ml基础油5滴精油

2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油

3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只局部按摩3天

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