宝宝喝水量隐藏了大秘密-【新闻】

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

儿童补水有什么好处？

婴幼儿体表面积相对较大，常常会不自觉地出汗。且婴幼儿身体机能还未发育完全，所以自身不会察觉到身体发出的缺水信号，特别容易出现缺水的状况。儿童补充充足的水，能够吸收其新陈代谢产生的热量，使体温维持在正常水平，不至于因体温过高而导致儿童体内高温损伤，维持体温的恒定。

儿童注摄入的水分流淌至各个关节、器官后，能起到缓冲、保护盒润滑的作用。有研究表明，轻度脱水的儿童如果喝下一定量的水，其短期记忆力会得到提高。

多大的孩子开始需要补水？

6个月内的宝宝胃容量很小，其每天的母乳就可以给宝宝提供充分的水分，因此完全可以用母乳来代替喝水。所以宝宝在六个月以后可以适当补水，期间使用的辅食要以流质为主，因为其中含有大量的水分。

不同年龄段孩子喝水量各为多少？

宝宝体内所需要的水量受到其年龄大小、新陈代谢、体力活动等因素的影响，不同年龄段的宝宝胃容量不同，喝水量也不同。

·6个月以内的宝宝，因为有奶水的补充，在两顿奶之间加入10—20毫升的水就够了。

·7个月—1岁的宝宝，每天保证摄入600毫升的奶量，每次补充30毫升的水即可。

·1岁—4岁的宝宝，每天需要1.3升水即可。

·4岁以上的儿童，大都能自己表达要喝水的需要，其实这时候的宝宝只要感觉口渴，随时都可以喝，但是至少保证每天补充1.7升的水。

什么时间段适合喝水？

最适合孩子喝水的时间段为两餐之间，这期间可以采用少量多次的方式进行补水。切忌感到口渴才喝水，因为一旦身体向你发出信号，表明身体已经受到了损害。在饭前一个小时内最好不要喝水，因为水量占满了胃容量，会影响孩子正常进食。

孩子不爱喝水怎么办？

孩子不爱喝水大都是因为喜爱喝饮料造成的，习惯了饮料的各种口味，孩子自然不愿意喝索然无味的白开水了。所以家长从小就要监督孩子少喝饮料，提醒他“晨起一杯水，到老不后悔。”家长更要以身作则，少喝饮料。如果孩子不愿意放弃饮料，家长可以用水果代替。

（实习编辑：陈丽珊）

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