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如何通过宝宝的日常表现获得宝宝缺失的营养素

发布时间:2022-04-28 17:14:25 阅读: 来源:点火器厂家
如何通过宝宝的日常表现获得宝宝缺失的营养素

如何通过宝宝的平常表现取得宝宝缺失的营养素如何通过宝宝的平常表现取得宝宝缺失的营养素如果妈妈足够仔细,当宝宝营养素缺少时,可以从1些警示信号中得到提示哦。钙警示信号:食欲不好,夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈

如何通过宝宝的平常表现取得宝宝缺失的营养素

如果妈妈足够仔细,当宝宝营养素缺少时,可以从1些警示信号中得到提示哦。

警示信号:食欲不好,夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。

饮食提示:多喝牛奶,多吃豆制品等含钙丰富的食品。

警示信号:烦躁、不爱活动、精神不好、食欲不好、脸色苍白、注意力不集中,反应较慢,记忆力消退,容易腹泻,严重的表现出“异食癖”。

饮食提示:多吃富含铁的食品,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、富含VC的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柿子椒、橙子、柑桔、柠檬、草莓等。

警示信号:舌味觉功能消退,容易得呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病,并且不容易愈合。严重缺锌的宝宝,还可出现“异食癖”。

饮食提示:多补充富含锌的食品如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋黄豆、玉米、小米、藊豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等食品。

警示信号:学习能力差,肥胖,记忆力差。

饮食提示:多补充富含碘的食品如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、贝、淡菜、海参、海蜇、海产鱼虾等。

警示信号:肌肉抽搐,出现定向障碍。

饮食提示:多补充富含镁的食品,如紫菜、小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐、冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁、虾米、花生、芝麻等。

警示信号:发育慢,牙齿不健康。

饮食提示:多补充富含磷的食品如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类、杏仁、核桃、南瓜子。

维生素A

警示信号:夜晚视力减弱,易肠道感染,皮肤干燥粗糙,出现多种皮肤色斑。

饮食提示:多补充富含VA的食品如动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等。

维生素B1

警示信号:缺少食欲,记忆力消退,易怒淤积性皮炎治疗方法
,易疲乏,心智灵敏度消退,严重的还会呕吐、腹泻、生长速度慢、消瘦或体重降落、声音沙哑。

饮食提示:多补充富含VB1的食品如葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝肾、鸡蛋、豆制品等。维生素B2

警示信号:口角产生乳白色糜烂、裂口和张口出血,伴疼痛和炽热感,喉咙疼、干涩难受,鼻、嘴、前额和耳朵周围皮肤呈鳞状,对光敏感。

饮食提示:多补充富含VB2的食品如大白菜、花菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、柑桔、瘦肉、动物肝、牛奶、鸡蛋、玉米、黄豆、红豆、绿豆、豆制品等。维生素B6

警示信号:血糖低,嘴角干裂,眼睛周围皮炎,4肢麻痹抽筋念珠菌性甲沟炎治疗方法
,肌肉抽搐,反应迟钝,易怒,尿频。

饮食提示:多补充富含VB6的食品如动物肝、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆、土豆等。

维生素B12

警示信号:胳膊和大腿酸痛,嘴感觉酸痛,行走困难,4肢感觉发麻,记忆力消退,口吃,反应慢。

饮食提示:多补充富含VB12的食品如蘑菇、蛋黄、瘦牛肉、牛肾、牛肝、猪心、青鱼、牡蛎等。维生素C

警示信号:皮肤上常常有出血点,牙龈出血,抵抗力降落,常常患呼吸道疾病,流鼻血,关节痛,伤口愈合慢。

饮食提示:多补充富含VC的食品如西芹、菠菜、青椒、甘蓝、草莓、番茄、柠檬、萝卜叶、白菜、萝卜、大豆,蔬菜制作要避免VC流失。维生素D

警示信号:头骨发软,关节肿大,骨骼脆弱,鸡胸,罗圈腿。

饮食提示:多补充富含维生素D的食品,如大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏和牛奶。维生素E

警示信号:早产或诞生体重较轻的婴儿可能出现贫血。

饮食提示:多补充富含VE的食品如麦芽油、坚果、小麦、小米、芦笋和坚果类特别是杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子和粗粮等。维生素F

警示信号:头发易断,头皮屑多,皮肤干燥,指甲易断。

饮食提示:多补充植物性油(由麦芽、亚麻种子、向日葵、红花、大豆、花生等榨取的油)、花生、葵花子、核桃、胡桃等。烟酸

警示信号:口臭、口腔溃疡、牙龈酸痛、食欲消退、眩晕。

饮食提示:多补充富含烟酸的食品如瘦肉、豆类、鱼类、花生、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。叶酸

警示信号:舌头发红,血细胞比较低,肠胃功能紊乱,容易腹泻等。

饮食提示:多补充富含叶酸的食品如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。