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明目健脑的热敷功法《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:50:03 阅读: 来源:点火器厂家

老年人养生要关注方方面面很多都无法顾及,但是不要只关注着老年人补钙这些话题,其实老年人养生的方法很多很简单,小编给您介绍一套,明目健脑的热敷法。

热敷对老人而言,具有明目、聪耳、健脑的三大作用。

明目:

将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠,放在合闭的双眼上,双手在毛巾上做轻柔地揉眼动作;待毛巾稍冷后,将毛巾重新泡热再热敷。

每次做时要保持呼吸自然,心情放松。每次可重复做3至5遍,每天1至2次,能起到缓解疲劳,保护视力的作用,对预防老花眼的症状、近视也有效果。

聪耳:

用热水浸透过的毛巾掩盖在双耳上,也可先掩盖左耳或右耳,每次交替重复做3至5遍,每天热敷1至2次。

此法能增加耳部的气血流量,预防耳部疾病及老年人常见的耳聋病。

健脑:

将热毛巾放在小脑部位(枕骨两侧,俗称后脑勺),两侧同时热敷或左右交替热敷均可,每次进行4至8遍,每天1至2次。

此法可提高反应力和思维能力,对老年人常见的头晕、高血压等也都有一定的防治作用。

总结:我们不仅仅要关注老年人吃什么好,这些问题,还要从方法上给予老年人爱护与关怀。小编这套热敷法就非常适合子女来为老年人服务,简单而且效果非常明显。希望大家可以多多尝试,从行动来表达你对老人的爱。(文章原载于《养生保健指南》,作者:于峰,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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