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乒乓球运动好处是什么

发布时间:2019-11-22 17:36:38 阅读: 来源:点火器厂家

乒乓球一直都是我们国家在体育项目当中的强项,所以很多人们认识乒乓球可能都是在奥运会上面的,其实乒乓球是非常好的锻炼项目,是可以使得自己的肢体变得更加的协调,而且现在有越来越多的人们都特别的喜欢去打乒乓球的,因为乒乓球是非常有意思的运动,不会让人们感觉到那么的无聊,和枯燥的,就连本身就想要去减肥的人们都可以采取乒乓球这种运动的。

好处一:养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

好处二:护眼——打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。

好处三:健脑——在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。

好处四:助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。

好处五:勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。

而且如果经常去打乒乓球的话就可以提高智商,因为在打乒乓球的时候速度是非常快的,所以就必须要快速的做出来正确的反应,就能够锻炼好人们快速的应变能力,还能够促进人们的消化系统进行消化的,这样的话就不能够出现便秘的情况,让自己的肠道里面可以正常的进行蠕动的。

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