天然减肥食材就是它，2元一大袋

天然减肥食材就是它，2元一大袋

还有一个多月就要进入冬天了，不知道各位忙着瘦身的小伙伴们最近成效如何呢？小编的减肥大业是三天打鱼两天晒网，但今早一称竟然瘦了3斤，虽说看不出来，但也算有点效果。

所以接下来就给大家安利一下最近常吃的宝藏蔬菜豆芽，天然减肥食材就是它，2元一大袋，常吃衣服小俩号，小肚腩不见了，大家是不是没想到呢？豆芽含有丰富的维生素、膳食纤维和水分，营养全面而丰富，常吃豆芽不仅能够清热明目、补气养血，还有美容护发、补水减脂的效果呢，特别适合减肥期间的各位小伙伴们食用。心动了的朋友快来一起看看这家常炒豆芽的做法吧。

炒豆芽

By小芮芮独家

配料：

豆芽适量、柿子椒1个、胡萝卜1个、味极鲜1勺、精盐2勺、鸡精1勺、色拉油3勺

烹饪步骤：

1.把豆芽根去掉，洗干净，防水锅里焯下，沥水

2.胡萝卜切丝，青椒切丝

3.放入色拉油，先放青椒炒几下，再放胡萝卜，最后放豆芽炒，加1勺味极鲜，加适量盐，鸡精，翻炒

4.出锅

烹饪小贴士：

1、豆芽，也称芽苗菜，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的芽菜，也称活体蔬菜。2、选购时可以看豆芽身，自然培育的豆芽芽身挺直稍细，芽脚不软、脆嫩、光泽白，而用化肥浸泡过的豆芽，芽身粗壮发水，色泽灰白。

自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝。3、自然培育的豆芽，根须发育良好，无烂根、烂尖现象，而用化肥浸泡过的豆芽，根短、少根或无根。

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